Faites marcher vos neurones !
Ateliers seniors
Le CCAS de Dardilly, en partenariat avec ILO Activités, vous propose un cycle de 12 ateliers autour du bien-être et de la santé des seniors !
Au programme, un cycle de 12 séances qui s'articulera comme suit :
- Un premier atelier de lancement vous proposant une conférence sur le thème "Bien vieillir grâce à l’activité physique, la stimulation intellectuelle, l’alimentation et le lien social."
- 4 ateliers « marche et activité physique adaptée » : pour découvrir les bienfaits de la marche et apprendre à utiliser un podomètre.
- 3 ateliers « nutrition » : conseils pratiques pour mieux manger, prévenir la dénutrition et maîtriser son budget.
- 4 ateliers « mémoire et gestion du stress » : jeux pour stimuler le cerveau et techniques de relaxation inspirées de la sophrologie.
Cycle de 12 sessions tous les jeudis de 9h30 à 11h30, à partir du 11 septembre jusqu'au 18 décembre 2025 :
- 11, 18 et 25 septembre
- 2 et 16 octobre
- 6, 13, 20 et 27 novembre
- 4, 11 et 18 décembre
Chaque séance s’inscrit dans une progression cohérente. Pour bénéficier pleinement des effets du programme, votre participation implique un engagement à suivre l'ensemble du cycle.
Inscription auprès du CCAS, les matins de 8h30 à 12h30 :
ccas@mairie-dardilly.fr / 04 78 66 31 47